ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС НА СБОРАХ

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС НА СБОРАХ

Направленность тренировок на льду для группы вратарей:

• техника перемещения вратаря при выборе позиции;
• основа техники владения коньками;
• основа техники владения клюшкой;
• отработка техники ловли и отбивания шайбы;
• видео разбор занятий;

Направленность тренировок ОФП для группы вратарей:

• вратарский “городок”;
• тренировки на координацию и баланс;
• тренировки на технику отбивания шайбы блином (тренажер BLOCKER SLEEVE);
• тренировки на технику ловли ловушкой;
• тренажеры WOOOM;
• новейшие инновационные тренировочные системы;
• теннисная пушка для вратарей;
• общефизическая подготовка вратаря;
• стретчинг;

Направленность тренировок на льду для групп защитников и нападающих:

• силовое катание, технические аспекты, техника скольжения; техника толчка; посадка; скольжение на гранях; скоростно-силовое катание; взрыв (стартовая скорость); маневренное катание; развороты, переходы; катание спиной вперёд; техника правильной "перебежки";

• отработка техники владения клюшкой, передачи, броски; техника владения клюшкой и шайбой; техника ведения шайбы; короткий, средний, широкий дриблинг; финты и приёмы обыгрыша; техника кистевого броска (короткий/длинный бросок, бросок сходу, бросок с неудобной руки); щелчок;

• позиционная борьба для защитников и нападающих; силовая борьба; удержание шайбы; отбор шайбы; персональная опека; игровые моменты с завершением атаки или отбором шайбы;

Направленность тренировок ОФП для группы защитников и нападающих:

Специальная физическая подготовка (тренировки ОФП с элементами кроссфит, скоростно-силовая подготовка, тренировки на координацию и баланс, акробатика, тренировки на тренажерах специальной направленности!!!);

Борцовская общефизическая подготовка, для обще силовой подготовки используют такие движения, которые направлены на укрепление рук, суставов ног и возможности эффективного и безболезненного разгибания тела. Именно на эти группы мышц направлена самая значительная нагрузка при игровом процессе хоккеиста;

Тренировка в бросковой зоне (тренировочный процесс на ледовой площадке с синтетическим льдом, отработка техники владения клюшкой, техника передачи шайбы и отработка техники броска, использование специальных тренажеров);

Гимнастика, стретчинг:

• Разминка, разогрев мышц, суставная гимнастика;

Все занимающиеся будут работать в группах, соответствующих своей возрастной категории и уровню подготовки.

Телефоны для связи:  +7(910)133-60-39
Полная информация по сборам: 
taplink.cc/hockeyplanetcamp

УСЛОВИЯ ПОКУПКИ ПУТЕВКИ (как приобрести путевку)